3 passos per ajudar als teus fills a sortir de la seva zona de confort

La zona de confort és aquell espai on ens sentim còmodes realitzant activitats que ja coneixem i dominem, on la quantitat d’imprevistos és relativament petita i la possibilitat de fracàs gairebé inexistent.

La por ens manté a la nostra zona de confort evitant entorns o situacions que no dominem i que ens poden posar en evidència. Però tothom, nens/es i adults, necessitem sortir d’aquesta zona perquè és afora on es produeix el coneixement, el creixement, la vida: a la zona màgica.

Avui et donem uns consells per ajudar als teus fills a creuar de la seva zona de confort cap a la zona màgica:

Demostra

El primer pas és demostrar que sortir de la zona de confort és positiu, passi el que passi. És important que et mostris davant dels teus nens/es com una persona real, no un superheroi o superheroïna que no tem a res, que està segur/a de tot i que domina cada situació.

Els nens/es aprenen dels superherois a amagar els seus sentiments, a mostrar-se segurs tot i tenir por i a mantenir-se a la seva zona de confort per no fer trontollar el seu món.

Si vols ajudar als teus fills a superar la zona de confort, mostra els teus sentiments de forma natural i explica’ls alguna situació real que et fa por (perdre la feina, que es facin mal...) i quines accions fas per sortir de la teva zona de confort.

Per exemple: “Em fa por que et facis mal i per això no et deixo pujar al tronc. Però, si et fa molta il·lusió, hi pots pujar. Jo em quedaré al costat per ajudar-te si m’ho demanes”.

Acompanya

El segon pas per fer costat als teus fills en el seu camí cap a la zona màgica és ajudar-los a pensar i portar a la pràctica estratègies perquè passin segurs d’una zona a una altra. És com agafar-los la mà quan passen per damunt d’un tronc fent equilibris: els dones seguretat, però ells tenen el mèrit de creuar el tronc.

Parleu obertament de les angoixes i malestars que provoquen les coses noves i dóna’ls exemples o consells de com podrien superar aquella situació, sempre deixant que siguin ells els que prenen la decisió final (encara que tu estiguis anticipant un fracàs, els has de deixar equivocar-se).

Per exemple: Si li fa por anar a una escola nova, pregunta-li què és exactament el que li fa por (no tenir amics, sentir-se sol/a...) i busqueu conjuntament la manera de passar a la següent zona (visites prèvies, trobada amb el/la mestre/a...).

Recull

Sortir de la zona de confort significa assumir que els passos que donem poden portar a un èxit o a un fracàs. En el primer cas, es genera un aprenentatge positiu que fa ampliar la zona de confort i fa que la zona d’aprenentatge vagi un pas més lluny. En el segon cas, es corre el risc de crear un aprenentatge amb connotacions negatives que redueixi la zona de confort.

Per això és molt important que, en aquest segon cas, els ajudem a preguntar-se 3 qüestions clau:

Perquè no ha sortit bé?

Que podria haver fet perquè sortís millor?

Què faré la propera vegada?

D’aquesta manera els ajudarem a analitzar la situació i a que siguin conscients que dels fracassos també s’aprèn (de vegades, més que dels èxits). És a dir, els recollirem del terra amb delicadesa i mirarem de trobar una altra manera de passar pel tronc sense caure, posant èmfasi en allò què ha après amb la caiguda.

Per exemple: Desprès del primer dia a l’escola nova, no han fet amics i se senten malament. Potser desprès de fer-se les tres preguntes clau descobriu que no s’han apropat a ningú i que han tingut mala cara tot el dia. És evident que amb aquesta actitud no farà amics i es proposa que al dia següent saludarà a algun nen/a i li demanarà per jugar.

Us recomanem veure aquest vídeo d’Inknowation per saber més sobre les zones de confort, desconeguda, pànic i màgica! https://www.youtube.com/watch?v=40mbsKBSWwY

I us animem a buscar la zona màgica dels vostres fills amb LA CREATIVACIÓ A CASA!

Cati Hernández

Psicopedagoga a Fundació per a la Creativació